구석기 식단. 혈압개선, 혈당조절, 식단실천
솔직히 저는 어머니가 7년째 혈압약과 당뇨약을 드시는 걸 그냥 ‘어쩔 수 없는 일’이라고 생각했습니다. 140~150대를 오가는 수축기 혈압과 공복 혈당 120~130, 거기에 만성 피로와 손발 저림까지. 약이 답인 줄 알았는데, 작년 가을 구석기 식단 관련 방송을 본 뒤 생각이 완전히 바뀌었습니다. 그리고 한 달 만에 어머니 혈압이 118~125까지 내려갔습니다. 혈압·혈당 개선, 숫자로 확인한 구석기 식단의 … Read more