저도 처음엔 누나가 그냥 꼼꼼한 사람인 줄만 알았습니다. 외출할 때마다 가스 밸브를 확인하고, 문을 잠갔는지 몇 번씩 되돌아가는 모습이 처음에는 그냥 조심성 있는 성격처럼 보였거든요. 그런데 그 행동이 하루에 한 시간을 훌쩍 넘기고, 본인도 멈출 수 없다고 울기 시작하면서 이건 성격의 문제가 아니라는 걸 느꼈습니다. 강박장애, 생각보다 훨씬 가까이 있는 질환입니다. 강박장애의 순환 구조 ## 강박장애 진단기준, 어디서부터 병일까 일반적으로 …
솔직히 저는 꽤 오랫동안 "나는 그냥 살찌는 체질이야"라는 말로 스스로를 합리화했습니다. 야근에 찌든 불규칙한 식사, 커피 한 잔으로 때우는 아침, 그리고 밤에 몰아서 먹는 습관이 반복되는 동안 체중은 조용히 올라갔고, 복부는 눈에 띄게 불어났습니다. 그러다 건강검진에서 중성지방 수치가 정상 범위를 훌쩍 넘겼다는 결과지를 받아들고서야 "이건 체질 탓이 아니라 내가 만들어온 결과구나" 싶었습니다. 체중 관리…
거울을 보다가 문득 "언제부터 이랬지?" 싶었던 경험, 한 번쯤 있지 않으십니까. 저도 그랬습니다. 실내에서 주로 일하다 보니 햇빛 걱정은 딴 세상 이야기인 줄 알았는데, 어느 날 눈가 잔주름과 칙칙해진 피부 톤을 마주하고 나서야 뭔가 잘못됐다는 걸 느꼈습니다. 피부과 한 번 안 가도 동안 피부를 유지하는 핵심은 결국 두 가지, 자외선 차단과 보습이었습니다. 피부 노화의 주요 원인 ## 광노화가 피부를 늙히는 방식 피부 노…
솔직히 저는 오랫동안 이게 그냥 감기인 줄 알았습니다. 봄만 되면 아침마다 재채기를 열 번씩 하고, 코는 막히는데 열은 없고, 며칠이 지나도 나아지지 않는 상태가 반복됐거든요. 병원에 가서야 알레르기 비염이라는 진단을 받았고, 그때부터 제 환절기 대처법이 완전히 달라졌습니다. 단순히 코 문제라고 넘겼다가는 천식으로까지 이어질 수 있다는 말을 들은 뒤로는 더 이상 방치하지 않게 됐습니다. 알레르기 비염: 원인과 증상 ## 면역 반응이 만드는 …
솔직히 저는 건선을 그냥 피부가 건조하고 각질이 많이 생기는 병 정도로만 알고 있었습니다. 그런데 지인의 형이 30년 가까이 이 병으로 고생하는 모습을 가까이서 보면서 생각이 완전히 바뀌었습니다. 피부 문제가 아니라 몸 전체의 문제였던 겁니다. 이 글에서는 건선이 왜 전신 질환으로 다뤄져야 하는지, 그리고 실제로 삶을 바꾸는 관리법이 무엇인지 이야기해 보겠습니다. 건선의 전신 질환 연관성 ## 건선은 왜 '피부 질환'이라는 말…
소금을 줄이면 정말 혈압이 내려갈까요? 솔직히 저도 처음엔 반신반의했습니다. 큰아버지가 고혈압 초기 판정을 받고 저염식을 시작했을 때, 가족들 반응은 "그게 얼마나 효과가 있겠냐"는 쪽이었습니다. 그런데 두 달 뒤 재검사 결과를 보고 생각이 완전히 바뀌었습니다. 식단 하나가 수치를 이렇게까지 바꿔놓을 수 있다는 게 예상 밖이었습니다. 식단과 주요 질병: 예방과 관리 ## 짜게 먹으면 혈압이 오르는 이유 나트륨과 혈압의 관계…
저희 아버지가 밤마다 화장실을 들락거리기 시작했을 때, 솔직히 처음에는 그냥 나이 드셔서 그런가 보다 싶었습니다. 그런데 그게 아니었습니다. 야간뇨가 반복되면서 수면의 질이 무너지고, 낮에는 피곤함이 쌓이고, 결국 외출까지 꺼리게 되는 상황이 벌어졌습니다. 배뇨 장애는 노화의 당연한 결과가 아니라, 치료해야 하는 질환입니다. 요실금 및 과민성 방광 치료 ## 과민성 방광, 참는 게 능사가 아닌 이유 혹시 소변이 갑자기 마려워서 하던 일을 멈…
