올바른 걷기 자세 2026년 04월 10일 by danmoozi81 솔직히 저는 만 보만 채우면 건강해진다고 철석같이 믿었습니다. 작년부터 하루도 빠짐없이 만 보를 걸었는데, 6개월쯤 지나니 오히려 오른쪽 무릎이 시큰거리고 내리막길에서는 무릎 앞쪽이 따끔거렸습니다. 문제는 걷는 양이 아니라 걷는 방법이었습니다. 잘못된 보행 자세가 어떻게 몸을 망가뜨리는지, 그리고 실제로 어떻게 고쳤는지 수치와 경험을 바탕으로 정리해 봤습니다. 만 보 걷기가 독이 된 이유 — 잘못된 걸음걸이의 실체 … Read more